구강 위생을 개선하고 싶다면 가글이 제격이에요. 박테리아를 제거하고 입 냄새도 없애주죠. 하지만 제대로 사용하지 않으면 부작용이 생길 수 있어요.
가글 종류별 특징
불소, 알코올, 항균 가글 등 여러 가지가 있습니다.
자신의 구강 상태에 맞춰 고르는 것이 중요해요.
바른 가글 사용법
① 적당량(10~15ml)을 입에 넣습니다.
② 30초 이상 골고루 헹굽니다.
③ 목구멍까지 ‘아~’ 하며 깊이 헹굽니다.
④ 사용 후에는 뱉고 헹구지 않아요.
이렇게 하면 충치 예방, 잇몸 건강, 구취 제거 등의 효과를 볼 수 있죠. 다만 과도한 사용은 구강 건조증이나 치아 변색의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 🙂
보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.