대표적 대체식용유로 주목받는 올리브유
건강한 식단의 필수품으로 여겨지는 올리브유입니다. 🫒 하지만 과하면 오히려 역효과가 있을 수 있어요.
고열량으로 인한 위험
– 열량이 높아 과다섭취 시 체중 증가 우려
– 건강 악화: 혈압 상승, 심혈관계 질환 위험 상승
– 소화기관 부담으로 위장 장애 유발 가능
– 간에 무리를 주어 지방간이 생길 수 있습니다.
알레르기, 민감성 문제
– 기존 알레르기 반응 악화될 수 있어요
– 민감한 피부라면 발진, 가려움증 등 증상 주의
건강을 위해서는 적정 섭취량을 지키는 게 중요해요. 필요 이상 섭취하면 부작용이 있을 수 있죠.
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