올리브오일의 영양 성분
올리브오일에는 단일불포화지방산이 많이 들어있어요. 이 성분이 좋은 콜레스테롤을 유지하고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰줘 심혈관 건강에 좋죠.
비타민 E와 K도 풍부해서 면역력 강화와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 항산화 물질인 폴리페놀 역시 다량 함유돼 있어요.
올리브오일의 놀라운 효과
올리브유는 심혈관계 질환 예방에 탁월해요. 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 지켜주거든요.
염증 감소 효과도 있어 만성질환 예방에 도움이 됩니다. 뇌 건강과 피부 미용에도 좋답니다.
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