건강 지킴이 올리브오일
바쁜 아침 먹고 있나요? 아니면 공복인가요? 어느 쪽이든 간단한 꿀팁 하나 알려드릴게요. 바로 올리브오일 한 모금을 섭취하는 거예요. 😉
올리브유의 건강한 구성
불포화지방산, 비타민 E, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부한 올리브유는 혈관 건강과 염증 예방에 탁월해요. 또한 혈당 조절에도 도움이 돼 다이어트에 좋답니다.
공복 시 섭취의 이점
아침 공복에 섭취하면 소화기관 휴식 중이라 흡수율이 높아져요. 장내 환경도 개선되어 배변 활동이 원활해집니다. 꾸준히 섭취하면 지방 분해까지 기대할 수 있다고 하네요.
섭취 시 주의사항
하루 1-2테이블스푼 정도를 미지근한 물과 함께 섭취하는 게 좋아요. 반드시 엑스트라 버진 올리브유를 드셔야 해요. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.