수시로 입 냄새가 고민이신가요? 가글이 해결책이 될 수 있답니다.
다만 적절히 사용하지 않으면 오히려 해가 될 수도 있죠. 가글을 올바르게 활용하는 방법에 대해 알아볼까요?
가글의 종류와 활용법
가글에는 불소 가글, 알코올 가글, 항균 가글 등 다양한 종류가 있습니다. 각각의 기능이 달라요.
충치 예방에는 불소 가글을, 구취 제거에는 알코올 가글을, 잇몸질환 예방에는 항균 가글이 도움이 됩니다. 상황에 맞게 골라 사용하는 게 중요해요. 😃
효과적인 가글 사용 STEP
1. 가글액 10~15ml를 입에 적셔요.
2. 30초에서 1분간 입 안을 골고루 헹구세요.
3. ‘아’ 소리를 내며 목구멍 깊숙이 닿도록 합니다.
4. 가글액은 뱉어내고 물로 헹구지 말아요.
5. 30분간 음식 섭취를 자제하는 게 좋습니다.
이렇게 사용하면 구취 제거, 충치 예방, 잇몸 건강 개선에 도움이 됩니다. 단, 과다 사용 시 구강 건조증이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.